新しい靴を買ったものの、長く履いていると疲れてしまって履く頻度が減った、なんて経験はありませんか？
靴にも疲れやすい形、疲れにくい形というものが存在します。
スニーカー以外で疲れにくい靴がほしい！という方は必見！
基本だけど意外にできていない、疲れにくい靴の形の特徴をご紹介します。
疲れにくい靴の形の特徴
足の形に合っている
どんな通販サイトでも、靴の記事でもいわれていますが、足の形に合った靴を選ぶのは本当に大事なことなのです。
合わない形の靴は姿勢の悪化、足の怪我や外反母趾などさまざまな箇所に悪影響を与えます。
こちらの記事でもご紹介しているので、参考にしてみてください。
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自分の足の形が分からないという方は、近くの靴屋さんでも相談に乗ってくれます。
また、不定期ですがスポーツショップなどでも無料で足を計測してくれる計測会が行われているので、タイミングが合えばそちらもおすすめです。
底に適度な柔らかさの厚みがある
足の形に合っていても、接地面が硬いと負荷が分散されず疲れの原因となってしまいます。
ぺらぺらのものではなく、クッション等が入っているものを選んでください。
最近では別売りの中敷きもかなり進化しているので、そちらを別途購入するのもおすすめ。
ただし中敷きを入れた分靴の中も狭くなってしまうので、中敷きを買う前提で靴を選ぶ場合は「ほんのちょっぴりだけ余裕がある」という状態を選んでください。
ヒールは3cm、高くて5cmまで
脚が綺麗に見えるヒールの高さは6～7cmと言われていますが、長時間履くのには向いていません。
ヒールが高いほど足の先に負荷がかかり、魚の目やタコの原因に。
さらに高いヒールに慣れていないと歩き方の姿勢も悪くなるので、腰痛なども引き起こしてしまいます。
疲れにくさを重視して購入するのであれば、できるだけフラットシューズを選びましょう。
ヒールが必要な場合は3cmまで、高くても5cmに留めておくのがベストです。
「我慢」は捨てる
お洒落は我慢という言葉もありますが、我慢しすぎて体を壊してしまっては意味がありません。
疲れにくい靴を見つけたいのであれば「我慢」という言葉は真っ先に捨ててください。
正しい靴選びは、自分がどれだけ我慢できないでいられるかが大切です。
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